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红枣银耳莲子汤的家常做法

2018-10-18 08:44:36

银耳莲子汤的做法大全

银耳有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤微信捕鱼注册
美容功效。 莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

主料

红枣 (20g)  银耳 (25g)  莲子 (70g)

调料

枸杞 (适量)  清水 (适量)  冰糖 (适量)

厨具

红枣10分钟洗净备用。

莲子提前一天晚上泡好备用。

莲子泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用。

枸杞泡1分钟洗净备用。

银耳泡15分钟。

待发后,去面膜加工厂
粗蒂撕成小块备用。

电饭锅入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。

把银耳放进去炖半个小时,然后加冰糖在炖半个小时,炖至都煮烂了,汤比较粘稠的样子。

把枸杞放进去在炖5分钟即可。

可以放冰箱冰一下在喝

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