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糖尿病人常吃肉桂可降血糖

2018-05-24 07:04:10

糖尿病人常吃肉桂食品,能起到暖身和降糖的双重作用。国外研究也发现,肉桂可使胰岛素水平升高,对2型糖尿病患者有辅助治疗作用。

瑞典马尔默大学的研究员发现,在布丁上撒一匙肉桂粉,能减缓餐后血糖升高。美国农业部的一份研究报告则指出,肉桂粉所含的某种成分能使糖的分解加快20倍。加利福尼亚大学、艾奥瓦州立大学和美国农业部科学家进行的细胞分子学研究发现,肉桂本身具有类似胰岛素的活性,且能加强胰岛素作用,在防治糖尿病方面具有应用价值。肉桂的好处远不止这些,美国人类营养研究中心的一项研究发现,2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂,40天后他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低。

但肉桂不宜过量或长期服用,一天摄入量最好不要超过4克。同时还要根据自身体质,在药师指导下使用。中医认为肉桂辛热,易伤阴助火,不适于阴虚热盛型(有咽干、面红目赤、便秘、舌红苔黄等症状)糖尿病患者内热上火、痰热咳嗽、风热感冒、有出血倾向者及孕妇也不宜食用。

肉桂吃法很多,除了药用,也可制作肉桂茶、肉桂水。将2匙干燥肉桂粉倒入1杯开水,浸泡约10分钟后过滤即可,添加适量蜂蜜口感更好。寒冷的冬天,喝一杯肉桂茶可以温暖全身、温经通络,非常适宜。而对于一向怕冷、腰膝酸软的老人,则可用肉桂6克、薏米12克、肉苁蓉9克,加适量水稍微煎煮后制成肉桂水,经常代茶饮用,效果也很好。

女人每天摸什么地方胜过吃补药的呢?在生活中,很多人都比较喜欢通过穴位按摩来养生,那么,你知道按摩的好处有哪些吗?不同的人体穴位对应的疗效相同吗?下面我们一起来看看女人应该经常摸哪些穴位吧!

人体穴位有很多个,不同的穴位有不同的疗效,那么,女人应该经常摸哪些穴位呢?哪些人体穴位对女人有好处呢?

女人每天摸这些穴位能美容养颜、畅通气血,胜过吃补药

点按承浆穴翳风穴

先点压颏唇沟的承浆穴8~10下,然后向外打小圈,沿下颏至耳下的翳风穴(耳垂后乳突前下方的凹陷处),再点压8~10次。

点按地仓穴下关穴

点压口角的地仓穴8~10下,然后向外打小圈,沿颧骨下方至颧弓下的下关穴(耳前一横指颧弓下凹陷中,张口时隆起处),点压8~10下。

点按迎香穴太阳穴

迎香穴位于鼻翼旁凹陷处。此穴可疏风通窍,润泽肌肤,鼻塞时按此穴有奇效,其美容功效主要是延缓面部皱纹尤其是鼻背、鼻周皱纹的出现。

点压鼻翼旁的迎香穴8~10下,然后沿颧骨向外打小圈至目外侧的太阳穴,再点压8~10下。

以上三条经络线既是经络的循行线,又是面部肌肉的起止点,通过经络线的按摩既可以起到疏经活络、畅通气血、润养美容等作用,又可以对抗地球向下的引力,减轻肌肉的松弛下垂,预防鼻唇沟的产生。

读书时,我们就惊讶于自己的老师,50多岁的人了,脸上的皮肤紧绷绷的,鼻唇沟一点都不明显。后来我们几个女生偷偷地问她有什么保养的秘诀,她就很开心地告诉我们要经常干洗脸,并且循经按摩上面三条经络线。

美容特效穴阴陵泉穴

黑鼻头通常也叫黑头粉刺,有人很喜欢用手挤,结果是毛孔越挤越大。上介绍了各种治疗方法,有用鼻贴、用食盐、用饭团、用婴儿油、用珍珠粉等等,但是这些方法往往治标不治本。按摩阴陵泉穴则可以从根本上控制水油平衡。

取穴

膝盖内侧横纹往下,会摸到一个突起的骨头,沿着骨头的下方摸,会摸到一个凹陷的地方,这就是阴陵泉穴。

手法

每天用手指按揉10分钟以上。

点评

中医认为,黑头粉刺是由于湿热引起的

糖尿病人常吃肉桂可降血糖

,而阴陵泉穴可以祛湿健脾,是治疗黑头的有效穴位。按摩阴陵泉穴,能把体内的湿气和毒气排出。

如果你体内有脾湿,按这儿会很疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛在逐渐减轻,这说明你的脾湿在好转。

另外,你也可以配合按摩足三里穴来增强效果。长期坚持按摩这两个穴位,你会发现自己的黑鼻头没了,原来油腻腻的皮肤光洁起来了,气色也比过去好多了。

美肤特效穴鼻环穴

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